Gesundheit 2.0 - Dein Gesundheitswandel

Erreiche deine Gesundheitsziele!

Gesundheit ist mehr als eine Zahl auf der Waage.

Ein holistischer Ansatz, der Körper, Geist und Seele einschließt, der den Weg für nachhaltige Veränderungen ebnet.

 
 

Lasst uns gemeinsam gesünder werden!

Im Januar 2024 startete das Projekt #GemeinsamGesünder vom NDR1 Radio MV in der Morning Show von Stefan Kuna!

Ein spannendes und wertvolles Projekt, das ich als Experte und Mental Coach begleiten durfte. Mit dem Ziel zusammen mit den Teilnehmenden -aber auch bei den vielen Zuhörern, die die Reise verfolgt haben - eine ganzheitliche Veränderung für ihre Gesundheit zu erreichen.

In der Suche nach einem gesünderen Lebensstil wird aber oft vergessen, dass wahre Veränderung nicht nur auf Ernährung oder Sport beschränkt ist. Die Schlüsselkomponenten - Ernährung, Sport und Mentale Stärke - müssen zusammenwirken, um dauerhafte Gewohnheitsänderungen zu bewirken.

Gesundheit 2.0!

Damit auch Du von dem Projekt profitieren kannst, haben wir ein Programm aufgestellt, das dir dabei hilft, eine positive und nachhaltige Veränderung deines Lebensstils zu erreichen. Für mehr Gesundheit und Lebensfreude!


du lernst in diesem Programm:

  • Deine Motivation zu steigern und dich für dauerhafte Veränderungen zu engagieren

  • Wie du deine Ernährungsgewohnheiten umstellst und deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln versorgst

  • Mentale Stärke zu entwickeln und Hindernisse zu überwinden, die dich zurückhalten

  • Bewegung in deine tägliche Routine zu integrieren, um deine Fitness zu verbessern

  • Wie du Achtsamkeit praktizierst, um Stress zu reduzieren und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern

Und das ist erst der Anfang! Das Programm Gesundheit 2.0, deckt eine breite Palette von Themen ab, die für deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden essentiell sind.

Lerne von den Besten!

Deine Coaches

Simon Brzoska

Ganzheitlicher Gesundheitsberater
Ernährungsberater
Finesstrainer

Dipl.-Psych. Herbert Rudzinski

Mental Coach
Business Coach
Psych. Psychotherapeut

 

Was du durch den Gesundheit 2.0 Kurs gewinnst!

✔ Entfessle deine Motivation: Entdecke die Geheimnisse, wie du deinen inneren Antrieb findest und auf deinem Weg zur Gesundheit motiviert bleibst. Kein Anfangen und Aufhören mehr - dieses Mal bleibst du für immer dabei.
…

Mehr Inhalt anzeigen

  • ✔ Nachhaltige Veränderungen für ein ganzes Leben: Lerne, wie du deinen Lebensstil nachhaltig verändern kannst, um dein geistiges und körperliches Wohlbefinden dauerhaft zu steigern. Verabschiede dich von Jo-Jo-Diäten und begrüße ein gesünderes, glücklicheres Ich.

    ✔ Treibe deinen Körper richtig an: Tauche ein in die Welt der Ernährung und lerne, wie du deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln versorgst. Verabschiede dich von Crash-Diäten und begrüße eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung, die eine optimale Gesundheit unterstützt.

    ✔ Kultiviere mentale Stärke: Entwickle die mentale Widerstandsfähigkeit, die du brauchst, um Hindernisse und Rückschläge zu überwinden. Entwickle eine starke Denkweise, die dich befähigt, Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen.

    ✔ Mach dir die Kraft der Bewegung zu eigen: Entdecke die richtige Art von Bewegung für deinen Körper und deinen Lebensstil. Verwandle Bewegung von einer lästigen Pflicht in ein freudiges Erlebnis, das deine Fitness steigert und dich mit Energie versorgt.

    ✔ Übe Achtsamkeit: Lerne, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen kannst, um Stress zu reduzieren, dein Selbstbewusstsein zu stärken und inneren Frieden zu finden. Erfahre die Vorteile eines ruhigen und konzentrierten Geistes.

    ✔ Gesunde Gewohnheiten entwickeln: Entwickle eine Routine, die dein geistiges und körperliches Wohlbefinden fördert. Schaffe dir gesunde Gewohnheiten, die dir in Fleisch und Blut übergehen und es dir leichter machen, auf Kurs zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.

    ✔ Verbessere dein Energielevel: Entschlüssele die Geheimnisse für mehr Energie und Vitalität. Verabschiede dich von Müdigkeit und begrüße eine neue Lebensfreude.

    ✔ Verbessere deine Schlafqualität: Entdecke Techniken für einen besseren Schlaf, mit denen du dich jeden Morgen erfrischt und verjüngt fühlen wirst. Verabschiede dich von unruhigen Nächten und freue dich auf einen erholsamen Schlaf.

    ✔ Ganzheitlicher Ansatz für die Gesundheit: Mach dir einen ganzheitlichen Ansatz zu eigen, der alle Aspekte deines Wohlbefindens anspricht - Geist, Körper und Seele. Erreiche Gleichgewicht und Harmonie in allen Bereichen deines Lebens.

Du möchtest keinen weiteren Tag warten , um dein Leben zu verändern und die Initiative ergreifen?
Beginne jetzt deine Reise zu optimaler geistiger und körperlicher Fitness mit dem Kurs Gesundheit 2.0 !

Du möchtest mehr Infos dazu? Trag dich unverbindlich und kostenfrei in unsere Liste ein und wir melden uns schnellstmögluch bei dir!